PilatesHQ | Rijswijk | Den Haag

Uw pilates studio Westland | Rijswijk


WE ZIJN LIVE MET ZOOM!!! Vanaf 24 maart t/m 20 april zijn er nog steeds lessen via Zoom. Bij mooi weer ook buiten lessen met maximaal 4 personen. Let op de tijden.
Meld je aan via de agenda van de studio.

Aanmelden Zoom Live les

  • Home
  • Online lessen
  • Pilates
    • Groepslessen
    • Pilates oefeningen
    • Hot pilates
    • Gezond en fit op je werk
    • Personal training
      • PT Corporate
      • PT Golfers
      • PT Ervaringen
  • Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin Yang Yoga
    • Gentle Vinyasa Flow Yoga
    • Personal Pilates Training
  • Pilates opleiding
  • Rooster
  • Tarieven
  • Tips & nieuws
  • Contact
    • AVG Privacy Policy
    • Team
    • Samenwerkingspartners
    • Links
Home / Yoga / Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga

Yoga is erop gericht om een eenheid te creëren tussen het lichaam en de geest. Dit wordt bereikt door fysieke en mentale oefeningen, waardoor je steeds meer in balans komt met jezelf, een betere concentratie bereikt en meer focus krijgt in je leven. Er zijn diverse yogastijlen met elk een eigen doel en visie.

Yoga Rijswijk, Yoga Delft

Yin Yang Yoga trainingsmethodiek

De Yin Yang yogales combineert de yin en yang principes. Yin en Yang zijn met elkaar verbonden en vullen elkaar aan. In deze yogales komt het mooi tot uiting, waarbij je zowel fysiek wordt uitgedaagd als tot rust komt.
Het yang deel is actief en dynamische en heeft een opwekkende versterkende energie. De asana’s (houdingen) worden uitgevoerd, synchroon met de ademhaling.
Het yin deel focust zich voornamelijk op de zittende asana’s, die we langer aanhouden om dieper los te kunnen laten. Hierdoor ontstaat er een verstillende meditatieve energie.
Meditatie is een belangrijk aspect in in deze les en komt zowel bij de yin als bij de yang deel terug. Enerzijds door de ademhaling te synchroniseren met de bewegingen in het yang deel, anderzijds door het scannen van je lichaam in het yin deel.
Daarnaast is er ook aandacht voor pranayama (ademhaling) en de juiste lichaamshouding; het leren activeren van de mula bandha, uddiyana bandha en jalandhara bandha voor beheersing van het lichaam met de juiste aanspanning.
Na afloop van de les voel je ontspannen en heb je tegelijkertijd nieuwe energie opgedaan.

De les is geschikt voor iedereen, die zowel van dynamische als ontspannende yoga houdt. Voor mensen die zowel aan hun spierkracht als flexibiliteit wilt werken.

Yoga Rijswijk en Delft

Interesse in onze yogalessen? Bekijk hier ons rooster!

Tip en nieuws

Volg ons op facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen van Pilates, Yoga, gezondheid en balans tussen body & mind.

Studio Rijswijk, nabij Delft

Diepenhorstlaan 13A
2288 EW Plaspoelpolder
Rijswijk
Zuid-Holland

Bedrijfsgegevens

Email: fauzia@pilateshq.nl
KvK : 56830319
BTW ID: NL001714141B72
IBAN: NL18INGB 0004237238
Mobiel: +316 45354010

  • AVG PRIVACY POLICY
    

Copyright © 2015 PilatesHQ · All Rights Reserved · Powered by Power Flow ict