Pilates Personal Training
Pilates is een training die zorgt voor kracht, balans en souplesse van het lichaam. Het is een basistraining, die heel goed gecombineerd kan worden met elke andere sport.
Pilates trainingsmethodiek
Bij Pilates train je voornamelijk de diepliggende spieren in de romp, armen en benen. Hierbij worden de rugspieren, buikspieren en schouderspieren versterkt. Het resultaat is een goede en stabiele lichaamshouding.
Pilates is ook zeer geschikt voor zwakke bekkenbodemspieren en bij chronische rugklachten. Door het trainen van deze spiergroepen is er snel resultaat voor kracht en stabiliteit.
Pilates is zowel in groepsverband als in individuele vorm mogelijk. Ook word er soms getraind met externe weerstanden, zoals de kleine bal, de grote bal, de pilatesring en andere attributen. Dit om meer variatie in de trainingen te brengen.
Pilates Personal Training, PT
PT geeft 100% aandacht! Tijdens een PT worden de oefeningen aangepast aan het individu. De training sluit aan het doel en wens van de deelnemer. Doordat dit training op maat is, kan de docent ook de deelnemer veel meer uitdagen om sneller resultaten te boeken.
De PT wordt gegeven op afspraak en in de studio PilatesHQ
Yoga Rijswijk en Delft
Interesse in onze yogalessen? Bekijk hier ons rooster!
Yoga Rijswijk & Delft
Interesse in onze lessen?
Bekijk hier ons rooster!
Latest news
Welkom op onze vernieuwde website!
Pilates HQ lanceert na 5 jaar weer een nieuwe website! Ontwikkeling is belangrijk. Als je alles steeds een stapje beter kunt maken dan geeft dat niet alleen een fijn gevoel, maar ook ruimte in het leven. Ruimte voor weer nieuwe verbetering en nieuwe groei! Als het...