De Pilates is ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates, Het is een trainingsmethode voor het gehele lichaam, waarbij het vinden van de ultieme balans tussen body en mind en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle het doel is.
De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend.
Perfect Pilates methodiek
Pilates HQ werkt volgens Perfect Pilates techniek. Hierbij staat kracht en stabiliteit van het lichaam door een sterke core-strenght centraal.
In de Pilates training wordt gebruik gemaakt van diverse oefeningen in verschillende houdingen en volgens de 5 principes van Pilates. Het resulteert in een krachtig,soepel lichaam, een goede basishouding en een groot bewustzijn van je lichaam. Je eigen lichaam(sgewicht) is al voldoende om tot de bovengenoemde resultaten te komen.
Voor wie is de Perfect Pilates Methode?
Perfect Pilates is toegankelijk voor jong en oud, man en vrouw. Een ieder die bewust met zijn lichaam wilt omgaan, zijn of haar houding wilt verbeteren en zichzelf fitter wilt gaan voelen. Het is een doeltreffend hulpmiddel om preventief te werken, maar kan ook als revalidatie worden gebruikt, tijdens of na het beëindigen van reguliere behandelmethoden.
Voor mensen met (chronische) lage rugklachten of andere medische aandoeningen
(reuma en artrose), die conventionele training niet aankunnen, is de Pilatesmethode een ideale training. Voor sporters of topatleten kan het een extra dimensie geven als
aanvullende en ondersteunende training. Een sterke core-strenght kan zeker bijdragen aan een beter sportresultaat.
Wat zijn de trainingsresultaten?
- Een sterk en slank lichaam die gezond en fit is.
- Verbeteren en beheersen van lichaam, lichaamshouding en prestaties
- Vertraging van het proces van het ouder worden.
- Voorkomen van blessures
- Revalideren van een operatie, chronische rugklachten of blessure.
Lees verder
- Ga naar home
- Ga naar pilates oefeningen