Golf is een sport waarbij het lichaam een complexe beweging maakt, welke souplesse en stabiliteit vereist. Pilates Training versterkt de core-strength, die opgebouwd is uit de rug- en de buikspieren aangevuld door de schouder- en de heupspieren. Juist die spieren komen bij golf het meest in actie. Uit wetenschappelijke studies blijkt een sterke core-strength bij te dragen aan een beter golfresultaat. Het resulteert niet alleen in soepelere en verdere slagen, het leidt ook tot blessurepreventie. Veel topsporters geven aandacht aan hun core-strength in de vorm van Pilates, als extra training. Hoe sterker en stabieler je core, hoe krachtiger je swing en hoe verder je bal terecht komt.
De Elite Personal Pilates Training geeft de ideale core-strength en core-stabitlity training om kracht, stabiliteit en souplesse te bevorderen voor de serieuze golfer. Deze training kan zowel in groepsvorm als in Personal Trainingvorm gegeven worden.
Lees meer
- Ga naar ervaringen
- Ga naar groepslessen