PT Ervaringen - PilatesHQ | Rijswijk

Lida Luiten:

As soon as the classes had to be cancelled due to the Corona virus I was determined to exercise at home. As I well know, this happend .. well not very often.. So things needed to change.

Since I heard PT was allowed, I contacted Fauzia to ask about the possibilities. Fortunately the studio is big enough and the facilities are perfect for PT. So soon the first session was planned.

Fauzia asked me beforehand to think about a goal to set for myself and that is a very good idea. Just think a minute about what you would like to achieve during your lessons.

For me I felt that the arms and shoulders could get a bit more help. So Fauzia started with the appropriate warming up exercises and explained how to use the muscles you need for a specific pose. She really can see what your are doing, but also what you need to be doing (pull your tummy in).

For me the instructions were very clear and I improved on a weekly basis.

The progress is unbelievable and the increase in strenght you feel is very motivating. So of course, you want more. So next step was to improve the strenght and flexibility of my spine, including the shoulderstand. For me this was a lot about fear of falling over and break everything. So we started building up the pose by taking small steps as a time and at my own pase.

After 2 sessions my shoulderstand improved so much, and by using the right muscles, I only needed the support of my arms in my back to feel a bit safer and not to push everyting in place. Fauzia stimulates me to go a step further, so I had a few sessions with wobbly legs and arms, but never felt pushed to do more than I felt safe to do.

Fauzia made a few photo’s and I kept showing them to my friends and family (yes showing of) and I am very proud of what we achieved.

I would advise everyone to book at few PT sessions. Everyone is different and we are not similiar in following or understanding instructions in the same way. With PT you learn in your pace and the focus is on your way of learning. I am a big fan of pilates and have learnt a lot over the years, but I really needed these PT session to get to a higher level.

Eric Coenen, 41 jaar

Sinds ik 15 jaar geleden op mijn rug viel, had ik regelmatig last van lichte rugklachten, vooral tussen de schouderbladen. Bij het golfen was dat erg hinderlijk, vanwege de intensiteit van de golfswing.

Wat bij mij het beste werkt om de rugklachten te verdrijven is het regelmatig doen van Pilates oefeningen. Het trainen van mijn rug- en buikspieren met Pilates heeft me een soepelere en stabielere swing gegeven. Nu kan ik blessurevrij golfen! En ik hoef niet meer naar die dure fysiotherapie-sessies.

Mohini Schrevelius, (49 jaar), directeur Molius Westlandse Relaties

Fauzia is als professioneel aerobicsdocente gespecialiseerd in personal Pilates. Met veel aandacht, haar warme persoonlijkheid en een duidelijke plan heeft zij mij weten te motiveren om te beginnen aan het persoonlijke Pilatesplan.

Twee jaar had ik niet meer gesport en merkte dat ik met mijn 48 jaar last kreeg van allerlei mysterieuze pijntjes. Fauzia had mij verschillende keren geattendeerd op Pilates. Aangezien ik als onderneemster geen ruimte dacht te kunnen maken om te sporten deed zij mij het volgende voorstel: “Ik kom bij jouw op de zaak als personal Pilates trainer”. Ik mocht het uitproberen en heb meteen een afspraak gemaakt.

De eerste keer werd ik tijdens het trainen misselijk. Fauzia heeft zorgvuldig het programma aangepast en vertelde dat mijn lichaam moest wennen aan houdingen die nog niet natuurlijk waren.

Ik voelde me op mijn gemak en maakte al snel weer een aantal vervolg afspraken.
De keren daarop merkte ik langzaam vooruitgang. Ik was niet meer zo stijf en kon sommige strekoefening thuis bij het opstaan eenvoudig toepassen. Twee keer per week volg ik nu 50 minuten Pilates training en voel me leniger. Dit komt mijn privéleven ook ten goede! 😉

Elke les leer ik weer wat nieuws. Fauzia houdt het proces goed in de gaten en zet daardoor weer elke keer de lat iets hoger waardoor ik progressie kan maken. De persoonlijke aandacht is hierbij ook zeker een must.

Ik ervaar het als een stok achter de deur dat Fauzia naar de zaak komt. Daardoor zal ik niet snel een reden bedenken om niet te kunnen sporten. Het enigste waar ik voor hoef te zorgen is een t-shirt, broek en sokken. Mat , muziek, eventuele gewichten en andere attributen neemt Fauzia mee. Zij is
flexibel in het maken van de afspraken. Dit geeft extra ruimte om te schuiven als het nodig is.

Met tips en adviezen over houding en voeding weet Fauzia mijn aandacht vast te houden. Als service kan ik haar via mail en app bij vragen inzake het traject contacten.

Ik ben op de goede weg en Fauzia weet me steeds weer met haar positieve instelling te motiveren om door te pakken naar een gezonde levensstijl!

Lida Luiten:

Eric Coenen, 41 jaar

Mohini Schrevelius, (49 jaar), directeur Molius Westlandse Relaties

Volg ons op facebook

Studio Rijswijk, nabij Delft

Bedrijfsgegevens