PilatesHQ | Rijswijk | Den Haag

Uw pilates studio Westland | Rijswijk

NIEUWE PILATES OPLEIDING!
10, 11, 18 mei en 1 juni 2019
MASTERCLASS YOPI 3 MAART
  AANMELDEN (gratis proef-)LES
  • Home
  • Pilates
    • Groepslessen
    • Pilates oefeningen
    • Hot pilates
    • Gezond en fit op je werk
    • Personal training
      • PT Corporate
      • PT Golfers
      • PT Ervaringen
  • Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin Yang Yoga
    • Power Vinyasa Yoga
    • Zwangerschapsyoga cursus
  • Pilates opleiding
  • Rooster
  • Tarieven
  • Tips & nieuws
  • Contact
    • AVG Privacy Policy
    • Team
    • Samenwerkingspartners
    • Links
Home / Lage rugklachten

Lage rugklachten

Lage rugpijn komt veel voor. De pijn hoeft niet te wijzen op een hernia, ziekte, afwijking of beschadiging. Bij lage rugpijn zijn de spieren, banden en gewrichten in uw rug ‘uit vorm’ of ‘uit balans’.  De rugspieren vormen samen met de buikspieren de stabiliteit en balans van de romp. Door verschillende oorzaken kunnen deze spieren verzwakt zijn, waardoor er pijn kan ontstaan bij de onderrug. Bewegen is niet schadelijk en gewone lage rugpijn heeft geen ernstige oorzaak. Te lang niet bewegen zorgt voor stijfheid, zwakkere spieren en een verminderde conditie.

Nek- en schouderklachten kunnen voortkomen uit een verkeerde lichaamshouding of veroorzaakt worden door veel stress en spanning gedurende een lange tijd. Spieren in de schouders, bovenkant van de rug en nek zijn verkort en te gespannen.

Een actieve aanpak, waarbij zowel de rug- als buikspieren sterker worden, kunnen het herstel van de nek-, schouder-, en lage rugpijn bevorderen. Het helpt om op de juiste lichaamshouding te letten en verbetert de algehele conditie. Door de ademhalingstechniek en concentratie op je eigen lichaam is balans tussen body en mind te realiseren.

Oorzaken lage rugpijnen:

  • Veel zittend werk
  • Slechte lichamelijke conditie
  • Veel autorijden
  • Veel stress
  • Zwangerschap
  • Overgewicht
  • Ouderdom
  • Kou

Lees verder

  • Ga naar home
  • Ga naar pilates

Tip en nieuws

Volg ons op facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen van Pilates, Yoga, gezondheid en balans tussen body & mind.

Studio Rijswijk, nabij Delft

Diepenhorstlaan 13A
2288 EW Plaspoelpolder
Rijswijk
Zuid-Holland

Bedrijfsgegevens

Email: fauzia@pilateshq.nl
KvK : 21657432
IBAN: NL18INGB 0004237238
Mobiel: +316 45354010

  • AVG PRIVACY POLICY
    

Copyright © 2015 PilatesHQ · All Rights Reserved · Powered by Power Flow ict