PilatesHQ | Rijswijk | Den Haag

Uw pilates studio Westland | Rijswijk


WE ZIJN LIVE MET ZOOM!!! Vanaf 20 januari t/m 9 februari zijn er nog steeds lessen via Zoom. Let op de tijden.
Meld je aan via de agenda van de studio.

Aanmelden Zoom Live les

  • Home
  • Online lessen
  • Pilates
    • Groepslessen
    • Pilates oefeningen
    • Hot pilates
    • Gezond en fit op je werk
    • Personal training
      • PT Corporate
      • PT Golfers
      • PT Ervaringen
  • Yoga
    • Yin Yoga
    • Yin Yang Yoga
    • Gentle Vinyasa Flow Yoga
    • Personal Pilates Training
  • Pilates opleiding
  • Rooster
  • Tarieven
  • Tips & nieuws
  • Contact
    • AVG Privacy Policy
    • Team
    • Samenwerkingspartners
    • Links
Home / Core-strenght

Core-strenght

Het centrum van kracht wordt core-strength genoemd. Deze bestaat uit de diepste buikspier (M.Transversus), de diepste rugspier (Multifidus), de bekkenbodemspier en het middenrif (Diaphragma). Dit is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. De core-strength is ons natuurlijke korset, dat ervoor zorgt dat we in balans blijven en stabiliteit hebben.

Een sterke core resulteert in een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, wat voor een goede basishouding zorgt.

Een groot bewustzijn van je core-strength maakt je bewust van je eigen lichaam. Pilates HQ traint de core door diverse oefeningen, staand, zittend of liggend. Je gebruikt je eigen lichaam als externe weerstand om tot de bovengenoemde resultaten te komen. Met behulp van de Pilatesbal en Pilatesring worden de oefeningen nog intensiever en zorgt het voor meer uitdaging.

Lees verder

  • Ga naar home
  • Ga naar pilates

Tip en nieuws

Volg ons op facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen van Pilates, Yoga, gezondheid en balans tussen body & mind.

Studio Rijswijk, nabij Delft

Diepenhorstlaan 13A
2288 EW Plaspoelpolder
Rijswijk
Zuid-Holland

Bedrijfsgegevens

Email: fauzia@pilateshq.nl
KvK : 56830319
BTW ID: NL001714141B72
IBAN: NL18INGB 0004237238
Mobiel: +316 45354010

  • AVG PRIVACY POLICY
    

Copyright © 2015 PilatesHQ · All Rights Reserved · Powered by Power Flow ict