Meld je vandaag aan voor een gratis proefles!

KRACHT

Voor meer levenskwaliteit

BALANS

Voor meer stabiliteit

FLEXIBILITEIT

Durf te leven

ENERGIE

Meer levenslust

ONZE GROEPSLESSEN

Bij Pilates HQ bereiken zowel toegewijde Pilates en Yoga beoefenaars als beginners core-strength, flexibiliteit en stabiliteit. Ons team begeleid je in groepsvorm of met een personal trainer. In de nieuwe studio van PilatesHQ nog meer Pilates en Yoga. Bekijk onze groepslessen om te ervaren wat Pilates en Yoga kunnen betekenen.

Pilates Groepsles

Pilates is een training die zorgt voor kracht, balans en souplesse van het lichaam. Het is een basistraining, die heel goed gecombineerd kan worden met elke andere sport.

Maandag 09:15 - 10:15 & 20:15 - 21:15
Dinsdag 20:15 - 21:15
Woensdag 09:30 - 10:30
Woensdag 19:00 - 20:00 (Power Pilates)
Vrijdag 16:30 - 17:15
Zaterdag 09:00 - 10:00
Zondag 11:00 - 12:00

Latin Dance Workout

De Latin Dance Workout is een energieke les waarbij we lekker losgaan op up-tempo beats!

Maandag 19:15 - 20:00
Zaterdag 10:15 - 11:15

Yin Yang Yoga

Eenheid creëren tussen het lichaam en geest. Kom steeds meer in balans komt met jezelf, en bereik betere concentratie en meer focus in je leven. 

Zondag 09:45 - 10:45

Yin Yoga

Bij Yin yoga ligt het accent op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel en de gewrichten kunnen stretchen en daardoor sterker en soepeler worden.

Woensdag 20:15 - 21:30
Donderdag 20:15 - 21:30

Yoga Vinyasa

Bij Gentle Vinyasa Flow beweeg je op het ritme van de ademhaling in vloeiende bewegingen. De les is gericht op het opbouwen van kracht en conditie en biedt ook ruimte voor ontspanning tussendoor.

Dinsdag 19:15 - 20:00
Vrijdag 09:30 - 10:30

Pilates Workout

Pilates techniek met behulp van dumbells & elastieken voor kracht- en core training.

Donderdag 19:00 - 20:00

ONTDEK PILATES HQ

HET PILATES HQ TEAM

Ons team van professionele trainers zijn opgeleid om jouw uitmuntend te kunnen begeleiden, zowel in de oefeningen die tijdens de lessen gedaan worden, als bij het herkennen van wat jouw lichaam nodig heeft. Ontmoet team Pilates HQ!

Fauzia

Oprichter & Lead Trainer bij Pilates HQ

VOOR EEN FIT EN KRACHTIG LICHAAM

GET IN TOUCH

+31 (0)6 45 35 40 10
fauzia@pilateshq.nl

Studio Rijswijk, nabij Delft

Diepenhorstlaan 13A
2288 EW Plaspoelpolder
Rijswijk, Zuid-Holland

KvK : 56830319
BTW ID: NL001714141B72
IBAN: NL18INGB 0004237238

Algemene Voorwaarden
Privacyverklaring